慢性的な胃痛、頭痛の改善への挑戦

注:このブログの内容は、ナースエルの経験・感想を書いています。体調不良があるときは必ず医師に診てもらうことをお勧めします

りんご酢(アップルサイダービネガー)発見

足の骨折の経験から、胃薬の副作用を考えるようになった。何種類もの胃薬を7年以上服薬してきたが胃痛が完全に改善することはなかった。これらの薬は短期間使うのであれば素晴らしい薬だと思う。

その頃、私のように長期に飲んでいるといろいろな副作用が起きることがあるという報告が週刊誌等にのるようになった。

骨折の原因は胃薬長期服用の影響で骨粗鬆症になりかかっているから?最近は物忘れもひどい感じがする。これも胃薬の副作用の一つなのか?でも、胃薬は長期的な服薬はしたくなかったが痛みが続いていたからしょうがない。痛みを我慢するか、それとも副作用かもしれない症状(?)をとるか?いや、いや、可能性がある場合は一度止めておくことが必要でしょう。

こうして他の方法で胃痛をコントロールしていかなくてはいけないと決心はしたのだが、「でもどうやって?」

りんご酢ってすごい!

それからしばらくインターネットで胃痛の改善について検索した。その時、アップルサイダービネガー(りんご酢)が胃痛に効くということをインターネットで見つけたときは、びっくり。

「リンゴ酢」って酸性だよね?でも、他に方法が見つからないので、藁にもすがる思いで、大匙いっぱいをコップいっぱいの水にとかして飲んでみた。

いつもあった胃の痛みがスッキリした。もしかしたらこれは効くのかもしれないと思い、食前又は食中に飲むようにしたら胃痛のコントロールができるようになった。それと合わせたかのようにいつもあった頭痛が軽くなったのだ。胃痛と頭痛の関係は?分からなかったけど、とにかく痛みがなければいいやと思うことにした。

しかし、アップル酢を飲み続けることには問題が一つありました。それは持ち運びが面倒くさい、ということです。

小瓶に分けたリンゴ酢にビニール袋をぐるぐる巻きにし、布で厚く包んで、仕事、旅行等へと持ち運びましたが、他に方法はないかとインターネットでの検索の毎日がまた始まりました。

機能性医学との出会い

そのときChris Kresser(クリス・クレッサー)のブログから「Functional Medicine (機能性医学)」を見つけたのです。

機能性医学(Functional Medicine)とは:

株式会社日本機能性医学研究所のホームページよりhttps://ifmj.jp/about

機能性医学(Functional Medicine)は、1990年にアメリカのジェフリー・ブランド(Jeffrey Bland)博士によって提唱された「最先端科学と医学を融合した、生活習慣病や慢性病の治療法」です。翌年には米国で機能性医学会が設立され、その後、多くの学者に支持、研究されてきました。ビル・クリントン(元アメリカ合衆国大統領)が選んだ次世代医療としても知られています。

機能性医学とは、生活習慣病や慢性病に対し、できるだけ治療薬に頼ることなく、発症原因に着目して予防と根本治療を目指す、十人十色の個体差を考慮した医学と言えます

クリスさんのブログを読んでびっくりしたのは、胸焼けや逆流性食道炎の原因は「胃酸が多いこと」が原因ではなく、逆に「胃酸が少ないため」に起こっているからということでした。

https://chriskresser.com/get-rid-of-heartburn-and-gerd-forever-in-three-simple-steps/

そのブログを読んだ後いろいろ考えてみました。その時、クリスさんの言っていることは正しいのではないかと思いました。人間の身体の機能は、年齢と共に衰えていくもので、他の機能は減少していくのに、なぜ胃酸だけが過剰に生産されることになるのか?それはおかしいのではないか?胃酸も減少していくので、食べたものが消化ができずに胃痛が起こる、というのは納得できる説明でした。

クリスさんは上のリンクの記事の中で自然に胃酸を増加する方法や胃腸を健康にする方法をいくつか列挙しています。私はまずクリスさんが推薦している「〇〇サプリ」を食前に飲んでみることをやってみました。知らないサプリを取るということはちょっと心配だったので少なめにとって様子を見ました。

なんとなくいい感じだったので、さらにもう一個取って様子を見ました。そうすると胃痛がなくなったのです。その日から続けてそのサプリを食前に飲んでいます。胃痛はほとんどなくなりました。仕事が忙しくなり、睡眠不足が続くとたまに痛みがありますが、以前のように胃痛と頭痛が同時に起こり、週末は寝込むという状態は無くなりました。

今は、自信を持って「50代前半よりもずっと元気です」と言えます。諦めずにいろいろ調べて試してきて本当に良かったと思っています。

今後も、自分の身体のことは自分自身で主導権を握り、責任を持ち、信頼できる医師とともに自分の身体のメインテナンスをしていこうと健康オタクの道を歩むことになりました。これまで本やインターネットで健康に関することを読んだり、ポッドキャスト、YouTubeで健康に関する情報を集めてきました。特に機能性医学の専門家たちからは多くのことが学べます。これからも続けて私の体験、感想を続けてブログに書いていこうと思います。

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